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SUMMARY:Workshop  -  "Die Kraft des Atems - Den Atem immer wieder neu entdecken"  -  26.09.2026
DESCRIPTION:Der Atem begleitet uns ein Leben lang – und doch nehmen wir ihn oft kaum bewusst wahr. \nGerade in einer Zeit\, in der viele Menschen nach mehr innerer Ruhe und Balance suchen\, kann der Atem zu einer wertvollen Unterstützung für unser Nervensystem werden. \nIn diesem Workshop richten wir unsere Aufmerksamkeit auf den natürlichen Atem und entdecken\, welche Kraft in ihm liegt. \nDurch einfache Übungen zur Atem- und Körperwahrnehmung im Stehen\, auf dem Hocker und im Liegen sowie Momente des Spürens entsteht Raum\, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen\, zur Ruhe zu kommen und neue Lebendigkeit zu erfahren. Dabei geht es nicht um richtig oder falsch\, sondern darum\, den Atem und sich selbst mit Offenheit und Neugier zu erleben. \nDer Workshop ist eine Einladung\, dem Atem zu begegnen – neugierig\, ohne Erwartungen und ganz in Deinem eigenen Tempo. Unabhängig davon\, ob Du ihn zum ersten Mal bewusst entdeckst oder bereits Erfahrung mit Atemarbeit hast: Jede Begegnung mit dem Atem ist neu. \n  \nSamstag\, 26.09.2026\, 10:00 – 13:00 Uhr – Kursgebühr 49\,00 €
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SUMMARY:Seminar  –  „Erfahre die Kraft Deines Atems“  – Beginn 19.10.2026
DESCRIPTION:Der Atem begleitet Dich ein Leben lang. Er geschieht ganz von selbst – und doch verändert er sich mit allem\, was wir erleben. \nStress\, Anspannung und die Anforderungen des Alltags spiegeln sich unmittelbar in unserem Atem wider. Gleichzeitig kann der Atem ein Weg sein\, wieder mehr bei Dir selbst anzukommen – im Körper\, im Augenblick und in Deiner eigenen Lebendigkeit. \nEs geht nicht darum\, den Atem zu verändern oder zu kontrollieren. Er darf wahrgenommen werden – und daraus kann sich Veränderung entwickeln. \nIn diesem Seminar lernst Du die Kraft Deines Atems kennen und erfährst\, wie er Dich dabei unterstützen kann: \n• Spannungen wahrzunehmen und zu lösen\n• zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen\n• gelassener mit den Anforderungen des Alltags umzugehen\n• Deine Körperwahrnehmung zu vertiefen\n• Deine natürliche Aufrichtung und Präsenz zu fördern\n• den gegenwärtigen Moment bewusster zu erleben \nKurze Impulse\, achtsame Körper- und Atemübungen sowie Zeit zum Wahrnehmen und Spüren ermöglichen Dir einen unmittelbaren Zugang zu Deinem Atem. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und können Dich auch über das Seminar hinaus begleiten. \nDie Körperübungen werden auf dem Hocker\, im Stehen oder auch im Liegen ausgeübt. Im Fokus steht dabei die Achtsamkeit in unserem Tun und das Hinwenden zum eigenen Atem. Dabei machen wir Erfahrungen mit unserem Atem. \nDie Körperübungen erfordern keinerlei Vorkenntnisse. \nWichtig ist nur das Offensein gegenüber dem eigenen Atem und den gemachten Erfahrungen. \n3 Abende – jeweils Montag – 18:30 – 19:45 Uhr Beginn: 19.10.2026 – Kursgebühr 45\,00 € \nEinzeltermine: 19.10./26.10./02.11.2026
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LOCATION:Centrum für Sport und Gesundheit – Koblenz\, Weißer Gasse 2 d\, Koblenz\, 56068\, Deutschland
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SUMMARY:Seminar  –  „Erfahre die Kraft Deines Atems“  – Beginn 19.10.2026
DESCRIPTION:Der Atem begleitet Dich ein Leben lang. Er geschieht ganz von selbst – und doch verändert er sich mit allem\, was wir erleben. \nStress\, Anspannung und die Anforderungen des Alltags spiegeln sich unmittelbar in unserem Atem wider. Gleichzeitig kann der Atem ein Weg sein\, wieder mehr bei Dir selbst anzukommen – im Körper\, im Augenblick und in Deiner eigenen Lebendigkeit. \nEs geht nicht darum\, den Atem zu verändern oder zu kontrollieren. Er darf wahrgenommen werden – und daraus kann sich Veränderung entwickeln. \nIn diesem Seminar lernst Du die Kraft Deines Atems kennen und erfährst\, wie er Dich dabei unterstützen kann: \n• Spannungen wahrzunehmen und zu lösen\n• zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen\n• gelassener mit den Anforderungen des Alltags umzugehen\n• Deine Körperwahrnehmung zu vertiefen\n• Deine natürliche Aufrichtung und Präsenz zu fördern\n• den gegenwärtigen Moment bewusster zu erleben \nKurze Impulse\, achtsame Körper- und Atemübungen sowie Zeit zum Wahrnehmen und Spüren ermöglichen Dir einen unmittelbaren Zugang zu Deinem Atem. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und können Dich auch über das Seminar hinaus begleiten. \nDie Körperübungen werden auf dem Hocker\, im Stehen oder auch im Liegen ausgeübt. Im Fokus steht dabei die Achtsamkeit in unserem Tun und das Hinwenden zum eigenen Atem. Dabei machen wir Erfahrungen mit unserem Atem. \nDie Körperübungen erfordern keinerlei Vorkenntnisse. \nWichtig ist nur das Offensein gegenüber dem eigenen Atem und den gemachten Erfahrungen. \n3 Abende – jeweils Montag – 18:30 – 19:45 Uhr Beginn: 19.10.2026 – Kursgebühr 45\,00 € \nEinzeltermine: 19.10./26.10./02.11.2026
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SUMMARY:Seminar  –  „Erfahre die Kraft Deines Atems“  – Beginn 19.10.2026
DESCRIPTION:Der Atem begleitet Dich ein Leben lang. Er geschieht ganz von selbst – und doch verändert er sich mit allem\, was wir erleben. \nStress\, Anspannung und die Anforderungen des Alltags spiegeln sich unmittelbar in unserem Atem wider. Gleichzeitig kann der Atem ein Weg sein\, wieder mehr bei Dir selbst anzukommen – im Körper\, im Augenblick und in Deiner eigenen Lebendigkeit. \nEs geht nicht darum\, den Atem zu verändern oder zu kontrollieren. Er darf wahrgenommen werden – und daraus kann sich Veränderung entwickeln. \nIn diesem Seminar lernst Du die Kraft Deines Atems kennen und erfährst\, wie er Dich dabei unterstützen kann: \n• Spannungen wahrzunehmen und zu lösen\n• zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen\n• gelassener mit den Anforderungen des Alltags umzugehen\n• Deine Körperwahrnehmung zu vertiefen\n• Deine natürliche Aufrichtung und Präsenz zu fördern\n• den gegenwärtigen Moment bewusster zu erleben \nKurze Impulse\, achtsame Körper- und Atemübungen sowie Zeit zum Wahrnehmen und Spüren ermöglichen Dir einen unmittelbaren Zugang zu Deinem Atem. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und können Dich auch über das Seminar hinaus begleiten. \nDie Körperübungen werden auf dem Hocker\, im Stehen oder auch im Liegen ausgeübt. Im Fokus steht dabei die Achtsamkeit in unserem Tun und das Hinwenden zum eigenen Atem. Dabei machen wir Erfahrungen mit unserem Atem. \nDie Körperübungen erfordern keinerlei Vorkenntnisse. \nWichtig ist nur das Offensein gegenüber dem eigenen Atem und den gemachten Erfahrungen. \n3 Abende – jeweils Montag – 18:30 – 19:45 Uhr Beginn: 19.10.2026 – Kursgebühr 45\,00 € \nEinzeltermine: 19.10./26.10./02.11.2026
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SUMMARY:Seminar  –  „Erfahre die Kraft Deines Atems“  – Beginn 23.11.2026
DESCRIPTION:Der Atem begleitet Dich ein Leben lang. Er geschieht ganz von selbst – und doch verändert er sich mit allem\, was wir erleben. \nStress\, Anspannung und die Anforderungen des Alltags spiegeln sich unmittelbar in unserem Atem wider. Gleichzeitig kann der Atem ein Weg sein\, wieder mehr bei Dir selbst anzukommen – im Körper\, im Augenblick und in Deiner eigenen Lebendigkeit. \nEs geht nicht darum\, den Atem zu verändern oder zu kontrollieren. Er darf wahrgenommen werden – und daraus kann sich Veränderung entwickeln. \nIn diesem Seminar lernst Du die Kraft Deines Atems kennen und erfährst\, wie er Dich dabei unterstützen kann: \n• Spannungen wahrzunehmen und zu lösen\n• zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen\n• gelassener mit den Anforderungen des Alltags umzugehen\n• Deine Körperwahrnehmung zu vertiefen\n• Deine natürliche Aufrichtung und Präsenz zu fördern\n• den gegenwärtigen Moment bewusster zu erleben \nKurze Impulse\, achtsame Körper- und Atemübungen sowie Zeit zum Wahrnehmen und Spüren ermöglichen Dir einen unmittelbaren Zugang zu Deinem Atem. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und können Dich auch über das Seminar hinaus begleiten. \nDie Körperübungen werden auf dem Hocker\, im Stehen oder auch im Liegen ausgeübt. Im Fokus steht dabei die Achtsamkeit in unserem Tun und das Hinwenden zum eigenen Atem. Dabei machen wir Erfahrungen mit unserem Atem. \nDie Körperübungen erfordern keinerlei Vorkenntnisse. \nWichtig ist nur das Offensein gegenüber dem eigenen Atem und den gemachten Erfahrungen. \n3 Abende – jeweils Montag – 18:30 – 19:45 Uhr Beginn: 23.11.2026 – Kursgebühr 45\,00 € \nEinzeltermine: 23.11./30.11./07.12.2026
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SUMMARY:Workshop  -  "Körper - Atem - Nervensystem   /   Das Zusammenwirken bewusst erfahren und erspüren"  - 28.11.2026
DESCRIPTION:In diesem Workshop widmen wir uns dem feinen Zusammenspiel von Körper – Atem – Nervensystem. \nDrei Ebenen\, die ständig miteinander kommunizieren\, ohne dass wir es bewusst wahrnehmen: \nDer Atem verändert sich bei Stress – er wird flacher – der Körper spannt sich an – das \nNervensystem schaltet auf „Alarm“. \nWenn der Körper zur Ruhe findet\, antwortet das Nervensystem mit Entspannung und der Atem \nfließt automatisch tiefer. \nIn einer sicheren und geschützten Umgebung entdecken wir\, wie wir durch einfache und sanfte \nÜbungen wieder mehr Wahrnehmung und mehr Verbindung zu uns selbst erfahren. \nMit diesen alltagsnahen Übungen erforschen wir\, wie das Atmen unseren inneren Raum \nbeeinflusst – wie der Körper darauf reagiert und wie sich das Nervensystem beruhigen kann. \nEs geht nicht darum\, etwas “richtig“ zu machen\, sondern darum zu fühlen – zu spüren \nund zu erfahren. \nDer Workshop richtet sich an Menschen\, die wieder mehr Kontakt zu sich selbst aufnehmen \nmöchten – zu ihrem Atem – zu ihrem Körper und damit auch zu ihrem Nervensystem. \nVorkenntnisse sind nicht nötig – Offenheit\, Neugier und Bereitschaft neue Erfahrungen zu \nmachen\, sind erwünscht. \nAm Ende nimmst Du praktische Impulse mit\, die dir im Alltag helfen können\, bewusster mit \nStress umzugehen\, dich besser zu spüren und deinem Nervensystem mehr Balance zu schenken. \nVielleicht entsteht ein neuer Umgang mit dir selbst. \nSamstag\, 28.11.2026\, 10:00 – 13:00 Uhr – Kursgebühr 49\,00 €
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SUMMARY:Seminar  –  „Erfahre die Kraft Deines Atems“  – Beginn 23.11.2026
DESCRIPTION:Der Atem begleitet Dich ein Leben lang. Er geschieht ganz von selbst – und doch verändert er sich mit allem\, was wir erleben. \nStress\, Anspannung und die Anforderungen des Alltags spiegeln sich unmittelbar in unserem Atem wider. Gleichzeitig kann der Atem ein Weg sein\, wieder mehr bei Dir selbst anzukommen – im Körper\, im Augenblick und in Deiner eigenen Lebendigkeit. \nEs geht nicht darum\, den Atem zu verändern oder zu kontrollieren. Er darf wahrgenommen werden – und daraus kann sich Veränderung entwickeln. \nIn diesem Seminar lernst Du die Kraft Deines Atems kennen und erfährst\, wie er Dich dabei unterstützen kann: \n• Spannungen wahrzunehmen und zu lösen\n• zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen\n• gelassener mit den Anforderungen des Alltags umzugehen\n• Deine Körperwahrnehmung zu vertiefen\n• Deine natürliche Aufrichtung und Präsenz zu fördern\n• den gegenwärtigen Moment bewusster zu erleben \nKurze Impulse\, achtsame Körper- und Atemübungen sowie Zeit zum Wahrnehmen und Spüren ermöglichen Dir einen unmittelbaren Zugang zu Deinem Atem. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und können Dich auch über das Seminar hinaus begleiten. \nDie Körperübungen werden auf dem Hocker\, im Stehen oder auch im Liegen ausgeübt. Im Fokus steht dabei die Achtsamkeit in unserem Tun und das Hinwenden zum eigenen Atem. Dabei machen wir Erfahrungen mit unserem Atem. \nDie Körperübungen erfordern keinerlei Vorkenntnisse. \nWichtig ist nur das Offensein gegenüber dem eigenen Atem und den gemachten Erfahrungen. \n3 Abende – jeweils Montag – 18:30 – 19:45 Uhr Beginn: 23.11.2026 – Kursgebühr 45\,00 € \nEinzeltermine: 23.11./30.11./07.12.2026
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SUMMARY:Seminar  –  „Erfahre die Kraft Deines Atems“  – Beginn 23.11.2026
DESCRIPTION:Der Atem begleitet Dich ein Leben lang. Er geschieht ganz von selbst – und doch verändert er sich mit allem\, was wir erleben. \nStress\, Anspannung und die Anforderungen des Alltags spiegeln sich unmittelbar in unserem Atem wider. Gleichzeitig kann der Atem ein Weg sein\, wieder mehr bei Dir selbst anzukommen – im Körper\, im Augenblick und in Deiner eigenen Lebendigkeit. \nEs geht nicht darum\, den Atem zu verändern oder zu kontrollieren. Er darf wahrgenommen werden – und daraus kann sich Veränderung entwickeln. \nIn diesem Seminar lernst Du die Kraft Deines Atems kennen und erfährst\, wie er Dich dabei unterstützen kann: \n• Spannungen wahrzunehmen und zu lösen\n• zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen\n• gelassener mit den Anforderungen des Alltags umzugehen\n• Deine Körperwahrnehmung zu vertiefen\n• Deine natürliche Aufrichtung und Präsenz zu fördern\n• den gegenwärtigen Moment bewusster zu erleben \nKurze Impulse\, achtsame Körper- und Atemübungen sowie Zeit zum Wahrnehmen und Spüren ermöglichen Dir einen unmittelbaren Zugang zu Deinem Atem. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und können Dich auch über das Seminar hinaus begleiten. \nDie Körperübungen werden auf dem Hocker\, im Stehen oder auch im Liegen ausgeübt. Im Fokus steht dabei die Achtsamkeit in unserem Tun und das Hinwenden zum eigenen Atem. Dabei machen wir Erfahrungen mit unserem Atem. \nDie Körperübungen erfordern keinerlei Vorkenntnisse. \nWichtig ist nur das Offensein gegenüber dem eigenen Atem und den gemachten Erfahrungen. \n3 Abende – jeweils Montag – 18:30 – 19:45 Uhr Beginn: 23.11.2026 – Kursgebühr 45\,00 € \nEinzeltermine: 23.11./30.11./07.12.2026
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