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SUMMARY:Seminar  –  „Erfahre die Kraft Deines Atems“  –  Beginn 22.10.2025
DESCRIPTION:In meiner Atemarbeit geht es in erster Linie darum\, dass die Teilnehmer*innen über Ihren Atem Ihr eigenes Potential erkennen\, daraus Kraft schöpfen und zur Ruhe und Gelassenheit kommen. \nDurch die Erkrankung der Teilnehmer*innen und die hohen Anforderungen des Arbeitsalltages\, stehen diese Menschen oft unter dauerhaftem Stress. \nDas Nervensystem bleibt meist „aufgedreht“ – kann sich nicht mehr regulieren. \nEin reguliertes Nervensystem ist jedoch von zentraler Bedeutung\, um uns mit einem Gefühl der Sicherheit und inneren Ruhe unseren Weg durch die Welt zu bahnen. \nEs ist an vielen wichtigen Körpervorgängen beteiligt wie z.B. Herzschlag\, Blutdruck\, Atmung\, Regulierung unserer inneren Organe….und vielem mehr. \nDamit wird auch deutlich – langanhaltender Stress wirkt sich ungünstig auf unsere Gesundheit und auf unseren Atem aus. \nDer Atem wird dann oft kurz\, schnell und kann nicht ruhig und tief fließen. \nIn diesem Seminar wollen wir den Atem wieder ruhig\, frei und tief zum Fließen bringen. \nDas trägt u. a. dazu bei \n  \n– das Immunsystem zu stärken \n– Spannungen zu lösen \n– in Stresssituationen einen klaren Kopf zu behalten \n– neue Kraft zu schöpfen \n– mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden \n– im Hier und Jetzt zu sein \n– (Körper)-Haltung und Ausstrahlung zu verbessern \n  \nDas Seminar ist so konzipiert\, dass es auf die körperliche Situation der einzelnen \nTeilnehmer*innen Rücksicht nimmt. \nKurze Anleitungen\, praktische Körperübungen verbunden mit Achtsamkeit werden im Stehen oder Sitzen ausgeführt. \nEs sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Die Teilnehmer*innen üben nach den eigenen Möglichkeiten. \nDie angeleiteten Übungen können überall und jederzeit im Alltag problemlos umgesetzt und integriert werden. \n  \nDie Teilnehmer*innen benötigen zum Üben nur einen Hocker\, sowie lockere und bequeme Kleidung. \n  \n4 Abende – jeweils Mittwoch – 18:00 – 19:15 Uhr Beginn: 22.10.2025 – Kursgebühr 60\,00 € \nEinzeltermine: 22.10./129.10./05.11./12.11.2025
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SUMMARY:Seminar  –  „Erfahre die Kraft Deines Atems“  – Beginn 10.11.2025
DESCRIPTION:Atem ist soviel mehr\, als nur das Ein- und Ausatmen von Luft. \nIn diesen turbulenten Tagen und in der Hektik unseres Alltags verlieren wir oft den Bezug zu uns selbst\, zu unserem Körper und zu unserem Geist. \nWir atmen dann nicht mehr ruhig und tief – manchmal kommt der Atem sogar ins Stocken. Wir sind im wahrsten Sinne des Wortes „Ausser Atem“. \nViele Menschen haben Zukunftsängste\, alles ist für sie ungewiss geworden. \nDoch wenn wir ehrlich sind\, war noch nie alles sicher\, wir wollten es bisher einfach nicht wahrhaben. \nDas Hier und Jetzt ist das Einzige was zählt und der Atem unterstützt uns dabei. \nIm Seminar erfährst Du welch enormes Potential in Deiner Atmung schlummert und wie Du dieses (wieder) für Dich nutzbar machen kannst. \nAuch für Menschen mit „Corona-Folgen“ kann die Atemarbeit sehr hilfreich und unterstützend sein. \nIch bin Atem-Therapeutin und gebe Dir einen Einblick in die Vielfalt Deines Atems\, der Dir helfen kann: \n  \n            –           Dein Immunsystem zu stärken \n            –           Spannungen zu lösen \n            –           in Stresssituationen einen klaren Kopf zu behalten \n            –           neue Kraft zu schöpfen \n            –           Deine (Körper)-Haltung und Ausstrahlung zu verbessern \n            –           mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden \n            –           im Hier und Jetzt zu sein \n         \nKurze Einleitungen\, praktische Körperübungen verbunden mit Achtsamkeit\, versetzen Dich in die Lage\, sofort mit der Umsetzung im Alltag zu beginnen. \nDie Körperübungen werden auf dem Hocker\, im Stehen oder auch im Liegen ausgeübt. Im Fokus steht dabei die Achtsamkeit in unserem Tun und das Hinwenden zum eigenen Atem. Dabei machen wir Erfahrungen mit unserem Atem. \nDie Körperübungen erfordern keinerlei Vorkenntnisse. \nWichtig ist nur das Offensein gegenüber dem eigenen Atem und den gemachten Erfahrungen. \nEs wird Dich begeistern\, denn die Atemübungen sind an jedem Ort und zu jeder Zeit möglich. \nAktiviere Dein Atempotential\, damit Du den Anforderungen in allen Lebensbereichen entspannt entgegensehen kannst. \n3 Abende – jeweils Montag – 18:30 – 19:45 Uhr Beginn: 10.11.2025 – Kursgebühr 45\,00 € \nEinzeltermine: 10.11./17.11./24.11.2025
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SUMMARY:Seminar  –  „Erfahre die Kraft Deines Atems“  –  Beginn 22.10.2025
DESCRIPTION:In meiner Atemarbeit geht es in erster Linie darum\, dass die Teilnehmer*innen über Ihren Atem Ihr eigenes Potential erkennen\, daraus Kraft schöpfen und zur Ruhe und Gelassenheit kommen. \nDurch die Erkrankung der Teilnehmer*innen und die hohen Anforderungen des Arbeitsalltages\, stehen diese Menschen oft unter dauerhaftem Stress. \nDas Nervensystem bleibt meist „aufgedreht“ – kann sich nicht mehr regulieren. \nEin reguliertes Nervensystem ist jedoch von zentraler Bedeutung\, um uns mit einem Gefühl der Sicherheit und inneren Ruhe unseren Weg durch die Welt zu bahnen. \nEs ist an vielen wichtigen Körpervorgängen beteiligt wie z.B. Herzschlag\, Blutdruck\, Atmung\, Regulierung unserer inneren Organe….und vielem mehr. \nDamit wird auch deutlich – langanhaltender Stress wirkt sich ungünstig auf unsere Gesundheit und auf unseren Atem aus. \nDer Atem wird dann oft kurz\, schnell und kann nicht ruhig und tief fließen. \nIn diesem Seminar wollen wir den Atem wieder ruhig\, frei und tief zum Fließen bringen. \nDas trägt u. a. dazu bei \n  \n– das Immunsystem zu stärken \n– Spannungen zu lösen \n– in Stresssituationen einen klaren Kopf zu behalten \n– neue Kraft zu schöpfen \n– mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden \n– im Hier und Jetzt zu sein \n– (Körper)-Haltung und Ausstrahlung zu verbessern \n  \nDas Seminar ist so konzipiert\, dass es auf die körperliche Situation der einzelnen \nTeilnehmer*innen Rücksicht nimmt. \nKurze Anleitungen\, praktische Körperübungen verbunden mit Achtsamkeit werden im Stehen oder Sitzen ausgeführt. \nEs sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Die Teilnehmer*innen üben nach den eigenen Möglichkeiten. \nDie angeleiteten Übungen können überall und jederzeit im Alltag problemlos umgesetzt und integriert werden. \n  \nDie Teilnehmer*innen benötigen zum Üben nur einen Hocker\, sowie lockere und bequeme Kleidung. \n  \n4 Abende – jeweils Mittwoch – 18:00 – 19:15 Uhr Beginn: 22.10.2025 – Kursgebühr 60\,00 € \nEinzeltermine: 22.10./129.10./05.11./12.11.2025
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DESCRIPTION:Atem ist soviel mehr\, als nur das Ein- und Ausatmen von Luft. \nIn diesen turbulenten Tagen und in der Hektik unseres Alltags verlieren wir oft den Bezug zu uns selbst\, zu unserem Körper und zu unserem Geist. \nWir atmen dann nicht mehr ruhig und tief – manchmal kommt der Atem sogar ins Stocken. Wir sind im wahrsten Sinne des Wortes „Ausser Atem“. \nViele Menschen haben Zukunftsängste\, alles ist für sie ungewiss geworden. \nDoch wenn wir ehrlich sind\, war noch nie alles sicher\, wir wollten es bisher einfach nicht wahrhaben. \nDas Hier und Jetzt ist das Einzige was zählt und der Atem unterstützt uns dabei. \nIm Seminar erfährst Du welch enormes Potential in Deiner Atmung schlummert und wie Du dieses (wieder) für Dich nutzbar machen kannst. \nAuch für Menschen mit „Corona-Folgen“ kann die Atemarbeit sehr hilfreich und unterstützend sein. \nIch bin Atem-Therapeutin und gebe Dir einen Einblick in die Vielfalt Deines Atems\, der Dir helfen kann: \n  \n            –           Dein Immunsystem zu stärken \n            –           Spannungen zu lösen \n            –           in Stresssituationen einen klaren Kopf zu behalten \n            –           neue Kraft zu schöpfen \n            –           Deine (Körper)-Haltung und Ausstrahlung zu verbessern \n            –           mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden \n            –           im Hier und Jetzt zu sein \n         \nKurze Einleitungen\, praktische Körperübungen verbunden mit Achtsamkeit\, versetzen Dich in die Lage\, sofort mit der Umsetzung im Alltag zu beginnen. \nDie Körperübungen werden auf dem Hocker\, im Stehen oder auch im Liegen ausgeübt. Im Fokus steht dabei die Achtsamkeit in unserem Tun und das Hinwenden zum eigenen Atem. Dabei machen wir Erfahrungen mit unserem Atem. \nDie Körperübungen erfordern keinerlei Vorkenntnisse. \nWichtig ist nur das Offensein gegenüber dem eigenen Atem und den gemachten Erfahrungen. \nEs wird Dich begeistern\, denn die Atemübungen sind an jedem Ort und zu jeder Zeit möglich. \nAktiviere Dein Atempotential\, damit Du den Anforderungen in allen Lebensbereichen entspannt entgegensehen kannst. \n3 Abende – jeweils Montag – 18:30 – 19:45 Uhr Beginn: 10.11.2025 – Kursgebühr 45\,00 € \nEinzeltermine: 10.11./17.11./24.11.2025
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SUMMARY:Workshop  -  "Verbindung: Becken - unterer Rücken zu Schultern - Nacken - Kopf    /     Durch Deine Atem-Kraft stärken"  - 22.11.2025
DESCRIPTION:In diesem Workshop legen wir das Hauptaugenmerk auf die Verbindung des Beckens und des unteren \nRückens zu den Schultern\, dem Nacken und Kopf. \nEs geht in diesem Workshop\, wie auch in allen anderen\, das enorme Potential unserer Atmung zu \nErfahren. \nWir sind „Bewegungs-Menschen“ – allerdings verbringen wir die meiste Zeit des Tages in ungünstigen \nHaltungen z. B. vor dem Computer – auf „Couch-Landschaften“ – in jeder Form von Fahrzeugen…..usw. \nUnser Alltag ist oft geprägt von Hektik\, Termindruck und Rastlosigkeit. \nOft gönnen wir uns zu wenig Ruhe- und Ausgleichsphasen. \nUnser Nervensystem bleibt meist „aufgedreht“ – kann sich nicht mehr regulieren. \nEin reguliertes Nervensystem ist jedoch von zentraler Bedeutung\, um uns mit einem \nGefühl der Sicherheit und inneren Ruhe unseren Weg durch die Welt zu bahnen. \nEs ist an vielen wichtigen Körpervorgängen beteiligt wie z.B. Herzschlag\, Blutdruck\, Atmung\, \nRegulierung unserer inneren Organe…und vielem mehr. \nDamit wird auch deutlich – lang anhaltender Stress wirkt sich ungünstig auf unsere Wirbelsäule aus \nund gleichzeitig auf die oben genannte Verbindung. \nIn diesem Workshop wollen wir durch die Kraft des Atems: \n    – die Wirbelsäule spürbar und durchlässiger werden lassen \n    – Spannungen lösen \n    – die oben genannte Verbindung neu entstehen lassen \n    – dadurch neue Kraft schöpfen \n    – Ruhe und Gelassenheit erfahren \n    – die (Körper)-Haltung verbessern \nKurze Einleitungen\, praktische Körperübungen verbunden mit Achtsamkeit\, versetzen Dich in \ndie Lage\, sofort mit der Umsetzung im Alltag zu beginnen. Es wird Dich begeistern\, denn die \nAtemübungen sind an jedem Ort und zu jeder Zeit möglich. \nAktiviere Dein Atempotential\, damit Du den Anforderungen in allen Lebensbereichen entspannt \nentgegensehen kannst. \nSamstag\, 22.11.2025\, 10:00 – 13:00 Uhr – Kursgebühr 49\,00 €
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DESCRIPTION:Atem ist soviel mehr\, als nur das Ein- und Ausatmen von Luft. \nIn diesen turbulenten Tagen und in der Hektik unseres Alltags verlieren wir oft den Bezug zu uns selbst\, zu unserem Körper und zu unserem Geist. \nWir atmen dann nicht mehr ruhig und tief – manchmal kommt der Atem sogar ins Stocken. Wir sind im wahrsten Sinne des Wortes „Ausser Atem“. \nViele Menschen haben Zukunftsängste\, alles ist für sie ungewiss geworden. \nDoch wenn wir ehrlich sind\, war noch nie alles sicher\, wir wollten es bisher einfach nicht wahrhaben. \nDas Hier und Jetzt ist das Einzige was zählt und der Atem unterstützt uns dabei. \nIm Seminar erfährst Du welch enormes Potential in Deiner Atmung schlummert und wie Du dieses (wieder) für Dich nutzbar machen kannst. \nAuch für Menschen mit „Corona-Folgen“ kann die Atemarbeit sehr hilfreich und unterstützend sein. \nIch bin Atem-Therapeutin und gebe Dir einen Einblick in die Vielfalt Deines Atems\, der Dir helfen kann: \n  \n            –           Dein Immunsystem zu stärken \n            –           Spannungen zu lösen \n            –           in Stresssituationen einen klaren Kopf zu behalten \n            –           neue Kraft zu schöpfen \n            –           Deine (Körper)-Haltung und Ausstrahlung zu verbessern \n            –           mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden \n            –           im Hier und Jetzt zu sein \n         \nKurze Einleitungen\, praktische Körperübungen verbunden mit Achtsamkeit\, versetzen Dich in die Lage\, sofort mit der Umsetzung im Alltag zu beginnen. \nDie Körperübungen werden auf dem Hocker\, im Stehen oder auch im Liegen ausgeübt. Im Fokus steht dabei die Achtsamkeit in unserem Tun und das Hinwenden zum eigenen Atem. Dabei machen wir Erfahrungen mit unserem Atem. \nDie Körperübungen erfordern keinerlei Vorkenntnisse. \nWichtig ist nur das Offensein gegenüber dem eigenen Atem und den gemachten Erfahrungen. \nEs wird Dich begeistern\, denn die Atemübungen sind an jedem Ort und zu jeder Zeit möglich. \nAktiviere Dein Atempotential\, damit Du den Anforderungen in allen Lebensbereichen entspannt entgegensehen kannst. \n3 Abende – jeweils Montag – 18:30 – 19:45 Uhr Beginn: 10.11.2025 – Kursgebühr 45\,00 € \nEinzeltermine: 10.11./17.11./24.11.2025
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