Seminar Kurs III für Einsteiger und Atem-Geübte/Erfahrene – „Den Atem fliessen lassen“ – Beginn 11.11.2021

Atem ist soviel mehr, als nur das Ein- und Ausatmen von Luft.

In dem Seminar werden wir Körperübungen auf dem Hocker, im Stehen und auch im Liegen machen. Im Fokus steht dabei die Achtsamkeit in unserem Tun und das Hinwenden zum eigenen Atem. Dabei machen wir Erfahrungen mit unserem Atem. Die Körperübungen erfordern keinerlei Vorkenntnisse. Wichtig ist nur das Offensein gegenüber dem eigenen Atem und den gemachten Erfahrungen.
Dieser Kurs richtet sich an Atem-Einsteiger sowie an Atem-Erfahrene.

Es geht darum die Kraft, die sich hinter Deinem Atem verbirgt zu erkennen und Dein eigenes Potential zu entfalten.
Damit können wir:
– Spannungen in unserem Körper lösen
– neue Kraft schöpfen
– zur eigenen Mitte finden
– in Stresssituationen einen klaren Kopf behalten
– zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden

Es ist eine Reise zu Dir selbst.

6 Abende – jeweils Donnerstag – 17:45 – 19:15 Uhr Beginn: 11.11.2021 – Kursgebühr 78,00 €
zzgl. 5,00 € für das aktuelle Spendenprojekt von Yoga Mitte Koblenz

Einzeltermine: 11.11. / 18.11. / 25.11. / 02.12. / 09.12. / 16.12.2021