Seminar – „Erfahre die Kraft Deines Atems“ – Beginn 07.10.2024

Atem ist soviel mehr, als nur das Ein- und Ausatmen von Luft.

In diesen turbulenten Tagen und in der Hektik unseres Alltags verlieren wir oft den Bezug zu uns selbst, zu unserem Körper und zu unserem Geist.

Wir atmen dann nicht mehr ruhig und tief – manchmal kommt der Atem sogar ins Stocken. Wir sind im wahrsten Sinne des Wortes „Ausser Atem“.

Viele Menschen haben Zukunftsängste, alles ist für sie ungewiss geworden.

Doch wenn wir ehrlich sind, war noch nie alles sicher, wir wollten es bisher einfach nicht wahrhaben.

Das Hier und Jetzt ist das Einzige was zählt und der Atem unterstützt uns dabei.

Im Seminar erfährst Du welch enormes Potential in Deiner Atmung schlummert und wie Du dieses (wieder) für Dich nutzbar machen kannst.

Auch für Menschen mit „Corona-Folgen“ kann die Atemarbeit sehr hilfreich und unterstützend sein.

Ich bin Atem-Therapeutin und gebe Dir einen Einblick in die Vielfalt Deines Atems, der Dir helfen kann:

            –           Dein Immunsystem zu stärken

            –           Spannungen zu lösen

            –           in Stresssituationen einen klaren Kopf zu behalten

            –           neue Kraft zu schöpfen

            –           Deine (Körper)-Haltung und Ausstrahlung zu verbessern

            –           mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden

            –           im Hier und Jetzt zu sein

Kurze Einleitungen, praktische Körperübungen verbunden mit Achtsamkeit, versetzen Dich in die Lage, sofort mit der Umsetzung im Alltag zu beginnen.

Die Körperübungen werden auf dem Hocker, im Stehen oder auch im Liegen ausgeübt. Im Fokus steht dabei die Achtsamkeit in unserem Tun und das Hinwenden zum eigenen Atem. Dabei machen wir Erfahrungen mit unserem Atem.

Die Körperübungen erfordern keinerlei Vorkenntnisse.

Wichtig ist nur das Offensein gegenüber dem eigenen Atem und den gemachten Erfahrungen.

Es wird Dich begeistern, denn die Atemübungen sind an jedem Ort und zu jeder Zeit möglich.

Aktiviere Dein Atempotential, damit Du den Anforderungen in allen Lebensbereichen entspannt entgegensehen kannst.

3 Abende – jeweils Montag – 18:00 – 19:15 Uhr Beginn: 07.10.2024 – Kursgebühr 45,00 €

Einzeltermine: 07.10./14.10./21.10.2024